なかなか痩せない人の特徴３選
今回はなかなか痩せない人の特徴３選を紹介します
先に３つとも紹介させて頂きます
①痩せないといけない理由が見つかっていない
②最適な方法で行えていない
③勿体無い衝動にかられている
もう少し詳しく知りたい方は続きをお読み下さい
痩せないには必ず理由があります
逆に痩せるにも必ず理由があります
だからもしダイエットしているけど、なかなか成果が出ていない方は痩せない理由があるでしょう
その理由さえ分かり、しっかりと改善出来れば、どんな人でも痩せる事は出来ます
では実際に１つずつ解説していきます
①痩せないといけない理由が見つかっていない
多くの人がここに当てはまります
それは痩せたい気持ちはあるけど、モチベーションがそこまで上がっていない状態です
痩せたいけど、そこまでモチベーションは高くないから痩せられたら良いな程度で取り組んでしまっています
だからやっている内容も中途半端
継続もなかなか難しい
そのため痩せていかないのです
こういった人は痩せなきゃいけない理由を探すか作りましょう
例えば、痩せないと病気になりますよ
痩せないと寿命縮みますよと言われたら必死になりますよね
今のは大袈裟ですが、痩せないといけない明確な理由を作る事は大切です
ただなんとなくやっていても痩せません
②最適な方法で行えていない
モチベーションは大切ですが内容も大切です
いくら運動を頑張っていても沢山食べていたら痩せないし、もちろん逆もしかり
とはいえ知識がない人はどうして良いか分からない
だから芸能人やインフルエンサーの真似をするしかないのです
けどそのやり方は人によって様々なので、当てはまる人もいれば当てはまらない人もいます
上手く当てはまれば良いですが、ほとんどは上手く当てはまらずに結果が出ないというのが現状かと思います
なかなか成果が出ていない人は、そのやり方はあなたに最適なやり方ではない可能性があるので、すぐに他のやり方を試しましょう
もちろんお金を払ってプロに聞ければ良いのですが、難しい人はトライ&エラーを繰り返しまくり最適な方法を見つけて下さい
③勿体無い衝動にかられている
意外と見落としがちなのがここです
勿体無いからと買ったり、食べたり、飲んだりしていませんか
例えば
スーパーへ買い物に行った際に、買う予定ではなかった商品をセールでお買い得だからと買ってしまう
もうお腹がいっぱいなのに、残しておくと勿体無いからと少し無理して食べてしまう、飲んでしまう
このような経験はありませんか
小さい事ですが、この日々の積み重ねはとても大切です
買い物へは買う予定以外のものは買わない
お腹は満腹にはせず腹八分目で終わらせる
こういった１つ１つルールを決めて、そしてそれを守ること
これがダイエットには不可欠です
まとめ
誰でも出来る事をただ忠実に守る
そして続ける
ダイエットは思っている以上に難しくありません
ダイエットは頑張った分だけ確実に成果として現れます
焦らず、少しずつ確実に成果を出していって下さい
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最後までお読みいただきありがとうございました
Progresso代表 加藤