経営者やビジネスパーソンがパーソナルトレーニングを受講する理由！
「仕事が出来る人がパーソナルトレーニングを受講している理由は？」
「パーソナルトレーニングを受講しているから仕事が出来るの？」
「どんな効果があるの？メリットは？」
今回はこのような疑問を持たれている方、パーソナルトレーニングの受講を迷われている方に向けて書きます。
ダイエットだけではない、マッチョになるだけではないパーソナルトレーニングをお勧めする理由です。
経営者、ビジネスパーソンでなくても是非お読みください。
パーソナルトレーニングとは
まずは知らない方のためにパーソナルトレーニングの説明からさせて頂きます。
言い換えるとマンツーマンレッスンの事です。
ある目標に向かって、プロの先生に指導を受けながら目標達成を目指していくものになります。
集団レッスンとは違い、そのお客様だけのプログラムを作成して進めていくので、より効率的に学ぶことが可能です。
指導する人の事をパーソナルトレーナーと呼んだりします。
スポーツジムとの違い
スポーツジム、フィットネスクラブでトレーニングを行うとなると、基本は自分一人で進めていく事になるでしょう。
「一人で出来るから大丈夫！」と言われる方も多いですが、パーソナルトレーニングを受ける上でのメリットは沢山あります。
近年ではスタッフが常駐しない24時間ジムや、パーソナルトレーニング専門のジムも増えてきましたので、ご自身に最適なジムを選べるようになりました。
一度始めてしまうと継続したくなるパーソナルトレーニング。
一体どんなメリットがあるのでしょうか。
筋トレで得られるメリット①～ドーパミン～
パーソナルトレーニングのメリットの前に、筋トレで得られるメリットはご存知ですか？
筋トレを行う事でドーパミンというホルモンが分泌されます。
ドーパミンは達成感や喜び、モチベーションを上げてくれるホルモンです。
経営者やビジネスパーソンは常に目に見えない様々な重圧と戦っています。
企画を進めて行く上で、「このままで良いのかな？」と、自分を疑い、自信を無くしてしまう事もあるのです。
筋トレは重量や回数が目に見て分かるのでモチベーションを上げやすく、成果に繋げやすく、その結果自信も得やすくなります。
筋トレで得られるメリット②～セロトニン～
セロトニンというホルモンが分泌される事で不安感の緩和が期待できます。
常に数字を追っていたり、責任ある仕事を任されている経営者、ビジネスパーソンは不安から逃れる事は出来ません。
四六時中、頭の中は仕事でいっぱいです。
筋トレを行っている時は仕事を忘れる事が出来るので、息抜き、リフレッシュができて、精神的に安定する事が出来ます。
筋トレで得られるメリット③～エンドルフィン～
筋トレを行う事で、エンドルフィンというホルモンが分泌されるので、免疫機能の向上が期待できます。
経営者、ビジネスパーソンに変わりはいません。
仕事に穴を開けてしまうと大問題なので、休む事が許されない立場です。
筋トレを行い免疫機能を高めて、風邪やウィルスに負けない体を作る必要があります。
またストレスの軽減も期待できるホルモンです。
筋トレを行いリフレッシュする事で、感情がリセットされて、イライラが無くなり、冷静な判断が出来るようになります。
筋トレで得られるメリット④～おまけ～
ホルモンの分泌だけではありません。
他にも様々な効果があります。
運動を行う事で体力がついて、集中力アップにも繋がります。
更には肩こり、腰痛の緩和も期待できるので作業効率も上がるでしょう。
知られていませんが筋トレには、本当に多くのメリットがあります。
お待たせしました。続いては、パーソナルトレーニングのメリットです。
パーソナルトレーニングのメリット①～考えなくて良い～
一番のメリットはこれでしょう。
どうなりたいかの目標を伝えれば、後はトレーナーさんが最も効率よく連れて行ってくれる事です。
メニューは一切考えずに済みます。
ジムに行き、トレーナーさんが作成してくれたメニューをこなすだけでOKです。
フォームが間違っていれば修正してくれますし、成長していればメニュー変更や重量変更も勝手に行ってくれます。
パーソナルトレーニングのメリット②～怪我のリスクを減らせる～
筋トレで一番気を付けなければいけない事は怪我です。
ダンベルやバーベル、自体重で体に負荷をかけていくので、少なからず怪我のリスクはあります。
怪我を誘発する要因は、間違ったフォーム、自分の体に適していない種目や重量などです。
怪我をしてしまっては筋トレが継続出来なくなってしまうのはもちろん、仕事に支障を起こしてしまう事もあります。
トレーナーさんがマンツーマンでサポートしてくれていれば、リスクを減らす事が出来るでしょう。
パーソナルトレーニングのメリット③～悩みがすぐに解決する～
筋トレを行っている時はもちろん、日常生活でもちょっとした疑問が出てくる事もあるでしょう。
スポーツジムで一人で筋トレを行っている人は、スポーツジムに行ってトレーナーさんに聞きに行かないと解決しません。
しかし担当のトレーナーさんがいれば、疑問が出た瞬間にメールしておけば時間が出来た時に返してくれます。
自分の事だけでなく家族の事も質問できるので、小さな事ですが意外と助かるサービスです。
パーソナルトレーニングのメリット④～繋がりが出来る～
類は友を呼ぶ。
パーソナルジムに経営者が多く通っているという事は、経営者同士の繋がりも出来やすくなります。
経営者にしか分からない悩みはありますし、経営者同士であれば、そこから仕事に繋がる可能性や更に他の経営者を紹介してもらう事も可能です。
しかも何処で何をやっているか分からない経営者ではなく、トレーナーさんが紹介してくれるので安心して話す事が出来ます。
パーソナルトレーニングのデメリット①～当たり外れがある～
メリットだけで終わらせるのは好きではないので、デメリットもしっかりと紹介させて頂きます。
まずは何処のジムの、どのトレーナーさんにお願いするかというのも当然ありますが、いざ選んだトレーナーさんが本当に自分に適しているのかという問題です。
トレーナーさんも新人からベテランまでいますし、得意な分野や苦手な分野もあります。
トレーナーさんも人なので、フィーリングが合う合わないも正直あるでしょう。
せっかく始めたのに自分と合っていないというケースも考えられます。
また他のトレーナーさんを探すのも大変ですし、次のトレーナーさんが自分に合うという保証もありません。
パーソナルトレーニングのデメリット②～価格が高い～
「興味はある、やってみたいけど価格が。」
金額がネックで始められない人は多いと思います。
安いパーソナルトレーニングもありますが品質の心配はあるでしょう。
高いパーソナルトレーニングというのはお客様が通ってくださっているので、ある程度の値段にしないとパンクしてしまうからです。
あえて価格は高いが始めて、それに見合った稼ぎをするモチベーションに繋げる。
もしくは価格を気にせず通えるように、しっかりと稼いでから始めるというモチベーションにするのも１つでしょう。
パーソナルトレーニングのデメリット③～予約をしないといけない～
パーソナルトレーニングは基本、予約が必要です。
仕事が忙しくて予約を取るのが難しいというデメリットもありますが、予約を取ってしまったから集中して仕事を終わらせて時間を確保しようという、メリットにもなります。
経営者の方であれば仕事はいくらでもありますので、予約をして仕事とプライベートのメリハリをつけましょう。
筋トレをする上でのメリットは沢山ありますので。
お客様の声
お客様の実体験を紹介させて頂きます。
”パーソナルトレーニングを始めてから、家庭でのトラブルが減って仲が良くなってきた”
理由を聞くと、「仕事のイライラは汗をかくことでストレス発散が出来る。
また仕事の悩みなどをトレーナーさんに話すと、頭の中が整理されるので家に持ち帰らずに済む。
筋トレをやっている時は辛いし、きついが終わった後は爽快感、達成感があるので、考えていた事や悩んでいた事が小さく感じる。(海外に行った時のような感覚)
パーソナルトレーニングを始めて、体が変わっただけでなく、家庭環境、仕事にもプラスに働いているので、本当に始めて良かった。」
50代の経営者の方
まとめ
経営者、ビジネスパーソンがどうしてパーソナルトレーニングを受講するのか分かりましたか？
あとは一歩踏み出すかどうかだけです。
時間やお金がないは嘘。
まだまだ優先順位が低いだけです。
もう一歩成長したい！ワンランク上に行きたい！
パーソナルトレーニングを受講しましょう。
今回の記事を執筆している、アンチエイジングのパーソナルジムProgressoの公式サイトはこちらからご覧ください。
コラム集
今回の記事の他にも様々なコラムを作成しています。
・ダイエットをもっと効率よく進めたい
・ダイエットが上手く進んでいない
・ダイエットをこれから始める
このような方にお勧めの記事が沢山ありますので、是非参考にしてみて下さい。
