加藤

そうですね。

改めてこうやってお話する機会もないので違和感ありますね。

今日は色々と聞かせてください。

Mさん

はい。お役に立てるよう頑張ります。

加藤

少し前の事になってしまいますが、パーソナルトレーニングを受講しようと思ったきっかけを教えて下さい。

Mさん

最初の目的はダイエットでした。

週の半分以上は会食で、差し入れも多く、一番痩せていた時よりも２０キロ近く太ってしまいました。

これではマズイと思い、スポーツクラブを探していたら、加藤さんの所に通われている知り合いがいて、紹介して頂いたのが最初です。

加藤

２０キロも太っていたのですね。

それは初耳かもしれません。

どうしてスポーツクラブではなくパーソナルジムを選ばれたのですか？

Mさん

絶対に一人では出来ないと思ったからです。　

もっと昔に少しだけスポーツクラブに通っていたのですが、結局は行かなくなってしまいました。

後はスポーツクラブは人が多いので、それも嫌でしたし人間関係も面倒でしたので、私はパーソナルジムが良いかなと思いました。

加藤

確かに人混みや人間関係はスポーツクラブはありますよね。

他にもパーソナルジムの方が良かった事はありましたか？

Mさん

沢山ありますよ。

個室なので誰かに見られる事もありませんよね。

仕事の電話が鳴っても出られる事も良いですね。

後はジムも綺麗なので気持ち良く運動が出来ます。

加藤

沢山ありがとうございます。

今年で通い始めて８年目になりますが、ここまで長く通って下さっている理由は何かありますか？

Mさん

もう習慣になりましたよね。

日常の１つと言った感じですね。

なので通う事にストレスは一切ありません。

お互いに性格も十分分かっているので気持ちも楽です。

良くも悪くも気を使わなくて良いので、よっぽどの事がない限りは続けていきます。

加藤

ありがとうございます。

けど以前、一度だけ色々とあって２ヶ月くらい休まれた事は覚えていますか？

あのまま通わなくなってしまうのかなと思いましたが。

Mさん

もちろん覚えています。

逆にあの期間があったからこそ、これからも通わなくてはいけないと思いさせられました。

加藤

確かに一度運動を始めてしまうと、止めた時の代償ってありますよね。。。

とはいえ適度な運動は健康に不可欠なので良い事だと思います。

体の変化はどうですか？

Mさん

体重で言うと１０キロちょっとは落ちたと思います。

最初は２０キロ落としたかったのですが、今はもうそこまで落とさなくて良いと思っています。

それよりも改善したい所、やりたい事があるので、そっちに切り替えています。

加藤

確かに２０代、３０代であれば無理に体重を落としても良いかもしれません。

しかし今は無理に体重を落とす事でメリットよりもデメリットの方が大きいと感じます。

改善したい所、やりたい事とはなんでしょうか？

Mさん

それは本当に感じます。

今は健康第一です。

改善したい所は柔軟性ですね。出来るだけ今の状態を維持したいです。

やはり少し油断するとすぐに腰が痛くなってしまうので。

体幹の強化。基礎筋力の維持。体力の向上はこれからも続けていきたいです。

後やりたい事は、ずっと自分の足で出掛けたい事です。

まだまだ友達と旅行に行きたいですし歌舞伎や演劇も見たいので。

加藤

僕のパーソナルで大変だなと思う事はありますか？

Mさん

やる事が多い事ですね。

普通のパーソナルジムであれば筋トレやストレッチ位だと思います。

しかし加藤さんのパーソナルは筋トレ、ストレッチはもちろん、ヨガ、ピラティス、器具を使った体幹トレーニングと色々な事をやります。

もちろんそのお陰で今の体があるのですが、慣れるまでは出来ない事も多いので、結構大変でした。

今となっては継続していて良かったと思っていますが。

加藤

今はどれ位の頻度で通われていますか？

Mさん

月に６回を目安にしています。

トレーニングを４回、ケアやコンディショニングを２回といった感じです。

後は体の状態に合わせて内容を変えて頂いています。

トレーニングだけでなく、色々な事をやって頂けるのも８年間飽きずに継続出来ている理由だと思います。

加藤

最後にパーソナルトレーニング、アンチエイジングトレーニングを迷われている方にメッセージを頂けますか？

Mさん

私がパーソナルトレーニングを始めたのは５０代の時です。

どうしてもっと早く始めなかったのかなと、時々後悔します。

なので今では、迷ったらやるようにしています。

パーソナルトレーニングはお金がかかります。

お金を掛けなくても自分一人で出来るかもしれませんが、それは極々一部の人だけです。

お金は稼げば増えますが、時間は一度過ぎたら戻ってきません。

もしどうしようかなと迷われているのであれば、一度受講する事をお勧めします。

たったそれだけで生活が一変するかもしれませんので。

少なくとも私はパーソナルを受講して生活が一変しました。

是非一歩踏み出してみて下さい。

一歩踏み出した人だけが生活を変える事が出来ます。

今よりも絶対に楽しい日々になりますので。

加藤

加藤

素敵なメッセージありがとうございました。

色々なお話が聞けて楽しかったです。

Mさん

こちらこそありがとうございました。

これからもトレーニングよろしくお願いします。