加藤

今日も元気一杯ですね！

早速ですが受講のきっかけを教えて下さい。

Rさん

ちょうどコロナ禍の時ですね。

仕事もテレワークになって自分のペースで仕事が出来て楽だったのですが、椅子と机が自分にあっていなくて次第に腰が痛くなってしまいました。

YouTubeやInstagramを見て筋トレやストレッチをやりつつ、家の近くのジムや整体を調べていたら加藤さんのHPを見つけて体験を受けさせて頂きました。

加藤

腰痛と言えば最初に整形外科や整体が基本かと思いますが、どうしてですか？

Rさん

確かにそうですが、そこまで腰痛がひどいわけではなかったですし、ストレッチや筋トレで治ると思っていました。(笑)

学生時代はスポーツをやっていて何度か整体や整形外科にも行った事はあったのですが、あまり良い印象がなく。

なので経歴が凄かったので加藤さんの所に一度行ってみようと思いました。

加藤

通われて腰の状態はどうですか？

Rさん

もう全く問題ありません。元気いっぱいです。

加藤

良かったです。ありがとうございます。

では、どうして継続して通っているのですか？

Rさん

ゴルフのスコアが少しでも上がればと思っています。

もちろん腰の再発防止も兼ねています。

加藤

初めはどんな内容だったか覚えていますか？

Rさん

一番最初は姿勢のチェック、体のバランスのチェック、体の使い方のチェックでした。

ただストレッチをやるだけだと思ったのに、色々とチェックがあって驚きました。

加藤

そうですね。

僕のパーソナルストレッチは色々なチェックから入ります。

ほとんどの人が姿勢は悪く、正しく体が使えていないので。

Rさんは反り腰がひどく、腹筋を正しく使えていなかったですね。

Rさん

腰痛には腹筋が良いと聞いていたので腹筋はやっていたのですが、腹筋をすると逆に腰が痛くなってしまっていました。

加藤

確かにRさんの体に腹筋は必要でした。

しかし順番が少し早かったですね。

今では腹筋をやっても腰は痛くないと思いますし、しっかりと筋肉痛がくると思います。

Rさん

はい。

習う前に家で腹筋をやっていた頃は腹筋は全く痛くならずに、腰だけが痛くなっていました。

もちろん今ではしっかりと腹筋が筋肉痛になります。

加藤

通われていて大変な事はありますか？

Rさん

特にありません。

強いて言えば、楽しいので時間を伸ばしたい、もしくは頻度を増やしたいくらいです。

けど、お金の問題で難しいですが。(笑)

加藤

それは大変な事ですか？(笑)

今はどんな事をやっていますか？

Rさん

①ストレッチのみ

②ストレッチ＆軽い筋トレ

③ストレッチ＆ヨガorピラティス

この３種類をその日のコンディションや気分によって変えています。

加藤

楽しいですか？(笑)

Rさん

はい。とても楽しいです。

加藤

最後にパーソナルストレッチに迷われている方、腰痛に悩まれている方にメッセージを頂けますか？

Rさん

腰痛は本当に辛いと思います。

ひどい時は仕事もやる気にならず。

せっかくの休みも外に出る気にならず。

これではいけないと思い、パーソナルストレッチを受講し、今ではストレスなく毎日を過ごせているだけでなく、ゴルフも楽しくやれています。

まずは是非一度ストレッチを受講されてみて下さい。

もし腰の状態が良くなれば、私のように少しずつ運動を取り入れるのもありだと思います。

体が硬いから、運動初心者だからとストレッチを避けていた人も安心して受けれますので、是非チャレンジしてみて下さい。

毎日が楽しくなりますよ。

加藤

ハードル上げ過ぎです。(笑)

けどありがとうございます。