加藤

といってもトレーニング後ですね！

今回はちょっと昔の話も聞かせて下さい！

では、まずは受講のきっかけからお願いします。

Tさん

子育てが落ち着いたので、何か始めたい！と思ったのがきっかけです。

人生100年時代ですし、まだまだやりたい事も沢山あったので、どうしようかなと考えていました。

そしたらママ友がパーソナルトレーニングで体が変わっていくのを見ていたので、まずはダイエットからだ！と思って始めました。

加藤

まずは短期集中ダイエットコースからでしたね！

最終的にはどれくらい痩せましたか？

Tさん

２か月で３キロの減量だったと思います。

減量幅は少ないですが、ダイエットから目的が途中で変わったので全然気にしていません。

加藤

スタートはダイエットでしたが、そもそもそこまで太っていなかったですし、それよりも姿勢の悪さと筋バランスの悪さが僕はとても気になっていました。

Tさん

正直、自分でも驚きました。

写真を撮って見るまでは全く気が付かなかったので。

加藤

最初は腰痛と膝痛を内緒にされていましたからね(笑)

最初から教えて下されば、短期集中ダイエットコースではなく、最初からパーソナルトレーニングを進めていたと思います。

Tさん

痛みはあったのですが、そこまでだったので言わなくても良いかなって思っていました。

けど今振り返ると、あの時加藤さんに教えて頂き、内容を変えて本当に良かったと思っています。

ありがとうございます。

加藤

減量後の体はどう変化されましたか？

Tさん

まずは減量でマイナス３キロですね。

次は膝と腰のリハビリ+筋トレを行い、猫背とO脚の改善、筋バランスの調整を行って頂きました。

痛みが無くなった後は筋トレ、ボクササイズ、ヨガ、ピラティスをその日の体の状態に合わせて行って頂いているので、基礎筋力、体力、体幹、柔軟性が少しずつ改善されてきています。

加藤

Tさんは毎週休まず通われているので、成果も出やすいですね。

生活は変わりましたか？

Tさん

とても変わりました。

以前は家と職場の往復がほとんどで、たまに買い物や旅行に出掛ける程度でした。

ですが今は何処も痛くないどころか、体力や筋力もついてきたので、色々な事を毎日やっています。 

加藤

例えば、どんな事をやられているのですか？

Tさん

仕事はもちろん、仕事が早く終われば買い物に出掛けたり、友達とご飯に行きます。

特に用が無ければ家の掃除や片付けですね。

休日は友人と旅行、買い物、山登り、マラソン、ボーリング、カラオケ、食事といった感じですかね。

加藤

加藤

相変わらずのスケジュールですね。(笑)

パーソナルトレーニングに通ってみて大変だな、辛いなと思う事はありますか？

Tさん

私だけ、どんどん若返っていく事です。(笑)

加藤

もう少し詳しく教えて下さい。

Tさん

私はパーソナルトレーニングを行い、しっかりと自分の体に投資をしています。

なので年々体が若返っています。

しかし周りの友人はやっている人が少ないので、膝や腰が痛い。疲れた。すぐにお腹いっぱい。となってしまいます。

なので一緒に出来る事も限られてしまいます。

私はまだまだ余裕なのに。(笑)

加藤

やはりここに来て、自分の体に投資している人とそうでない人との間に差が出てきてしまいますよね。

では、どうしてここまで長く通って頂けているのですか？

Tさん

パーソナルトレーニングの時間や体の変化が楽しい事はもちろん、ストレスなく行える点は大きいです。

筋トレだけでも、ヨガ、ピラティスだけでもないので、その日の体の状態、気分によって変えられるのが継続の１つかなと思っています。

本当に疲れている時のストレッチは、翌日の体の軽さが全く違うので、病みつきです。(笑)

加藤

今は目標はありますか？

Tさん

あります！

まずは今の状態、どこも痛みが無く元気に思いっきり動ける状態を出来るだけ長く維持する事。

あとはゆっくりで良いから、ジョギングで10キロを走る事とそれを続ける事です。

加藤

出会った頃を考えると、Tさんの口からジョギング10キロという言葉が出てくるのは本当に嬉しいです。

最後になりますが、パーソナルトレーニングを迷われている方にメッセージを頂けますか？

Tさん

私の母が教えてくれたことがあります。

「1,000万円」or「10歳若返える」だったら、私は10歳若返る方を選ぶと。

別に今から1,000万円はいらない、必要な分は稼げば手に入れる事が出来るから。

しかし若いというのは本当に大切な事で、お金では手に入れる事の出来ない経験、体験を沢山する事が出来る。と教えてくれました。

もちろん今から年齢が10歳若返る事はありませんが、自分の体に投資をして見た目と中身をマイナス10歳にする事は可能だと思います。

実際に通い始めてそれ位になったと思いますし。

なので自分の体に投資して下さい。

いくらお金があっても、時間があっても、自分の足で出掛けられる筋力、体力、気持ちが無ければ行けませんし、何処かが痛ければ家の中にいる事しか出来ません。

そんなつまらない人生は嫌なので私は自分の体に投資し続けます。

これを読まれている方も是非自分の体に投資をして欲しいです。

そして一緒に山登りや買い物をして欲しいです。(笑)

加藤

素敵なメッセージとインタビューありがとうございました