加藤

読んでくれていたのですか？

嬉しいです。ありがとうございます。

早速ですが、パーソナルトレーニングの受講のきっかけから教えて頂けますか？

Oさん

以前から仕事の為にもジムに通っていたのですが、30歳を過ぎたあたりから急に体重が落ちにくくなって、このままではヤバいと思いパーソナルトレーニングを始めました。

加藤

お仕事を聞いても大丈夫ですか？

Oさん

人前で歌ったり、司会などを行っています。

加藤

２０キロも太っていたのですね。

それは初耳かもしれません。

どうしてスポーツクラブではなくパーソナルジムを選ばれたのですか？

Oさん

１人では続かないと思いましたし、ダイエット以外にも姿勢も悪かったので、そこも改善したいなと思いパーソナルにしました。

加藤

立ち姿勢や体型以外に気を付けている事はありますか？

Oさん

体幹は大切ですね。

もちろん立ち姿勢や体型にも関わってくるのですが、声を出す上で、体幹、腹筋はとても重要です。

周りの人達もパーソナルトレーニングを行っている人が多いと聞きます。

加藤

どうして僕のジムに通って下さっているのですか？

Oさん

これまで本当に色々なパーソナルジムに通いました。

きっと自宅近くや事務所近くのジムを５、６件。

しかしあまりパっとせず、友人に紹介してもらい通う事にしました。

加藤

ありがとうございます。

他のパーソナルジムとの違いはどこにありますか？

Oさん

私は体質的に筋肉がつきやすく、仕事柄薄着になる事も多いので、そこまでムキムキにしたくありません。

これまでのパーソナルジムは、「女性はそんなにムキムキにならないので大丈夫ですよ。」と言われてウェイトトレーニングをガンガンやらされていました。

しかし加藤さんのトレーニングは重りを使う事は少なく基本は自体重でのトレーニングなので、ムキムキになる事も無く安心して受ける事が出来ています。

加藤

どんなトレーニングをしているか、もう少し詳しく教えてもらえますか？

Oさん

①まずは体のチェックから始まり

②ストレッチポールや野球ボールを使って体を解し

③ヨガもしくはストレッチを行い

④ピラティスで体幹に刺激を入れて

⑤Power PlateかFlowinで更に体幹に刺激を入れて

⑥最後はボクシングで有酸素運動＆ストレス発散をしています

加藤

この中で好きなトレーニングはありますか？

Oさん

好きなのはボクシングとFlowinですかね。

ストレス発散になる事と体を上手くコントロールしないと出来ないので楽しいです。

加藤

パーソナルトレーニングを受講されて体の変化はどうですか？

Oさん

まずはムキムキでは無くなりました(笑)

あとは生活指導も行って頂いているので、体重のコントロールも出来るようになりました。

体幹トレーニングのお陰で以前よりも少ない力で歌えたり、声を出せるようになりました。

きっと体力もついたので疲れも減っていますね。

加藤

加藤

色々とプラスに働いていて良かったです。

最後にパーソナルトレーニング、アンチエイジングトレーニングの受講を迷われている方にメッセージを頂けますか？

Oさん

ボディビルのような、ただ見た目を変えたいのであれば、加藤さんのジムはお勧めしません。

無駄な筋肉は付けずに、体幹を鍛えて、姿勢や歩き方、モデルさんのような女性らしい体を目指したい人にはお勧めです。

引き出しも沢山持たれているので、その日のコンディションに合わせてプログラムを調節してくれるのも嬉しいポイントです。

後は加藤さんの笑顔が素敵な所といつも元気なので、トレーニングを終わって帰る時には、気持ちがとても晴れやかになります。

言葉だけでは伝えきれませんので、迷われているのであれば、まずは一度体験してみて下さい。

私は自信を持ってお勧めします。 

加藤

素敵なメッセージありがとうございました。